〈Easy美人〉刮痧除皺 免打肉毒桿菌

以刮痧板的前端輕輕刮動頭部的「腎、膀胱、大腸」反射區。（圖片提供／如何出版）

湯匙（圖片提供／如何出版）

刮痧板（圖片提供／如何出版）

文／島田淑子

「刮痧按摩法」是一種傳統民間療法，使用稱為「刮痧板」的道具來摩擦、刺激皮膚的一種療法。

以臉部為按摩對象時，可促進因年齡而日漸下垂的臉部肌肉，喚醒臉部的肌力、提升彈性，重現臉部光彩。使用於臉部的另一個好處，就是能給你一張「微笑的臉」。利用「刮痧按摩」來放鬆肌肉，讓你微笑時顯得更加自然、魅力十足。以人相學來說，笑容可是可招來幸運的「福相」喔！

臉部「刮痧按摩」的主要目的在於「推開」淋巴結，讓淋巴更為流通，並「推散」臉部所有的淤滯，以期順利「疏通」老舊的廢棄物。輕輕地刮擦臉部肌肉，可獲得讓臉部清爽、緊實的高效美容成果。此外，對乾眼症或老花眼等眼部毛病、顳顎關節症候群等，都有治療的功效。為了減少對肌膚的負擔，按摩時請務必使用具潤滑功效的保養品做為潤滑劑。

皺紋，是最鮮明的老化象徵。而皺紋的形成，除了紫外線的影響、外在環境的刺激之外，當然也與年齡的增長脫不了關係。

就東方醫學的說法，老化是因為「腎」功能低下所造成，因此進行能提高腎功能的按摩便能有所改善。

此外，直接軟化皺紋與其四周的肌膚，更能提升美肌的功效。

point：

●皮膚較敏感的部位，按摩時不可用力過當。

●使用刮痧板時，必須與皺紋保持垂直。

＜Step by Step＞

1.頭部：以刮痧板的前端輕輕刮動頭部標示圓圈處的「腎、膀胱、大腸」反射區。

2.臉部

額頭：使用刮痧板的前端，以大範圍畫圈的方式沿著橫向生成的皺紋按摩。

眼尾：使用刮痧板的前端，由眼尾向髮際線的方向按摩。

眉間：使用刮痧板的前端，由鼻樑根部往額頭的方向按摩。

法令紋：由鼻頭旁往嘴角垂下的紋路，則以刮痧板的前端由下往上，像輕輕將臉頰上的肉提起一般進行按摩。兩頰需輪流進行。

3.手掌：使用刮痧板的前端，刺激手掌中央下方兩處的「腎」反射區。將刮痧板立起使用，按摩時會較順手。兩手需輪流進行。

4.軀體：由背脊向外兩指處便是「膀胱」經絡的位置，首先，使用刮痧板的前端，由背部正中央順著「膀胱」經絡刮動至腰部。兩側需輪流進行。此兩條經絡的頂端，便是能提高腎臟功能的「腎俞穴」。接著，以刮痧板的前端刺激位在腳踝內側與阿基里斯腱之間的「腎」經絡，由腳踝往膝蓋的方向刮動。雙腿需輪流進行。

＜道具介紹＞

刮痧板：以「摩擦」為主要動作的刮痧按摩有件專屬的道具──「刮痧板」。通常以玉（翡翠或翠玉）或水牛角製成。刮痧板有許多不同的種類，這裡所介紹的技法，基本上使用的是臉部專用的刮痧板。由玉所製成的刮痧板，冷熱皆宜，使用起來相當方便。使用刮痧板時，不但可以處理手部無法察覺的小塊淤塞，亦不容易讓手部感到疲勞。

湯匙：如果買不到刮痧板，也可以尋找別的替代品，最適合的便是陶瓷製成的「湯匙」。

湯匙有許多不同的形狀，請選擇手把尾端較不尖銳、邊緣平滑者。

潤滑劑：因為刮痧時必須在皮膚上摩擦，多少會造成肌膚的負擔，雖然也可以隔著衣服刮痧，但若直接在皮膚上進行時，便一定要使用能減緩摩擦的「潤滑劑」。可使用手邊現有的潤滑品。

＜達人小檔案＞島田淑子

身兼刮痧治療師、針灸師與國際中醫藥膳師等身分。同時也是AYURA化妝品公司東方醫學顧問與資生堂學院講師。

取得美容師執照且通過針灸師資格考後，開始潛心學習「阿育吠陀」醫術。曾於醫院中擔任針灸師、於美容沙龍擔任美容師，並於資生堂美容科學研究所進行研究工作。其間負責化妝品的使用性、使用方式、美容技術等研發與教育工作。

来源：[url=http://tc.chinawin.net/health/tcm/article-7599.html]http://tc.chinawin.net/health/tcm/article-7599.html[/url] [b][/b]

不僅祛病還能美容

□ 本報記者 林喜芳

專家簡介>> 張秀勤，中國中醫研究院華佗學校副校長、教授，創立了 “全息刮痧法”，

總結創新一整套刮痧診斷、治療、預防疾病、養顏美容的方法，

多次在中央電視臺“健康之路”、“夕陽紅”，北京電視臺“祝你健康”、“專家門診”

以及中央人民廣播電臺播講全息經絡刮痧法，拍攝全息經絡刮痧法教學光盤，編著《教你刮痧保健康》等。

底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣爲人知，刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、乳腺增生等常見病療效顯著。

日前，記者採訪了著名中醫美容專家張秀勤教授，瞭解到全息刮痧在經絡刮痧的基礎上，促進新陳代謝，增加細胞活力，是改善亞健康狀態的簡便有效好方法，也是一種全新的中醫美容方法。